Здоровым быть - здорово!
Здравствуйте, дорогие учащиеся, родители, дедушки и бабушки, посетители нашего сайта!
Мы желаем вам здоровья!
Здравствуйте! Так люди обычно приветствуют друг друга при встрече. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в этом приветствии заложено пожелание друг другу здоровья? Потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.
Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: “Живая она или мёртвая?” А сам подумал при этом: “Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу”. Мудрец подумав, ответил: “Всё в твоих руках”.
В наших руках наше здоровье. Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни и включимся в активную деятельность по сохранению своего здоровья.
Что значит быть здоровым?
Жить без болезней, вести нормальную учебную или трудовую деятельность, здоровый образ жизни.
Здоровье в большей степени зависит от вас самих?
Что может повлиять на состояние здоровья?
Помощники в сохранении здоровья:
– Личная гигиена. Что это значит? Личная – это, когда каждый человек выполняет эти правила. Гигиена - это те действия, выполняя которые, люди поддерживают свое тело и жилище в чистоте.
– Правильное питание.
Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться, песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться, и при этом не болеть,
Нужно правильно питаться с самых юных лет уметь.
Правильное питание способствует укреплению здоровья. Необходимо употреблять в пищу полезные продукты, богатые витаминами.
– Движение.
“Движение – это жизнь” - так гласит великая мудрость. Автомобиль, телевизор, компьютер создают для нас малоподвижный образ жизни. Это очень вредно для здоровья. Врачи провели эксперимент среди школьников. Более здоровыми оказались те ребята, которые посещали не только уроки физкультуры, но и занимались в спортивных секциях. Особенно полезно движение на свежем воздухе.
- Соблюдение режима дня.
Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,
Того не надо по утрам будить по десять раз.
И он не станет говорить, что лень ему вставать
Зарядку делать, руки мыть и застилать кровать.
Успеет он одеться в срок, умыться и поесть.
И раньше, чем звенит звонок, за парту в школе сесть.
Ваше здоровье будет крепким если: делать зарядку, соблюдать личную гигиену, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, заниматься физкультурой и спортом, спать с открытой форточкой, соблюдать режим дня, делать добрые дела и больше улыбаться!
Будьте здоровы!
|